mutterschaft

Dein Wunder ist da -

und du verdienst alle unterstützung !

Ich freue mich mit Dir - dass Dein Wunder endlich auf der Welt ist.

Du hast ein wahres Wunder vollbracht und Dein Kind auf die Welt gebracht - und alles ist anders und nichts wie vorher? Dein Körper hat sich verändert und Du bist Dir unsicher, wie Du wieder zu Deiner alten Form finden kannst?

Jetzt, wo Dein Baby da ist und Dir Dein Körper fast wieder alleine gehört, möchtest Du bestimmt etwas für die Rückbildung tun. Wenn das so ist, dann bist Du hier genau richtig!

Training nach der Schwangerschaft

Wieso sollte ich genau jetzt trainieren?

In der Schwangerschaft hat sich Dein Körper optimal auf die Geburt Deines Kindes vorbereitet. Dafür hat er auch Deine Sehnen, Bänder, aber z.B. auch Deinen Beckenboden weicher werden lassen. Nach der Geburt sind viele Teile Deines passiven Bewegungsapparates noch immer weich.

Du solltest trainieren, um
- Deinen Beckenboden wieder zu stärken.
- die Rückbildung Deiner Gebärmutter zu unterstützen.
- Deinen durch Stillen und Heben belasteten Rücken zu stärken
- Zeit für Dich zu finden, in der Du im Fokus stehst.
- Deinen übermüdeten Kreislauf wieder anzuregen.

Du stillst? Das ist überhaupt kein Problem!
Entgegengesetz der Gerüchte, dass Babies die Muttermilch verweigern, nachdem die Mutter Sport getrieben hat, kann meine Erfahrung dieses überhaupt nicht bestätigen.

Persönlich, individuell &
eine herausragende Expertise

Deine Vorteile Bei Powerfrauen Potsdam PErsonal TRaining

Powerfrauen Potsdam steht für Körperliebe und versucht über positive Ermunterungen, körperliche und mentale Ziele, wie z.B. Selbstliebe, zu erlangen. Negative Glaubenssätze, die Dich dazu bringen, Dein Aussehen und Deinen Körper nicht zu mögen ("Körperhass") möchte ich aufweichen und Dir somit innere Zufriedenheit schenken.
Ich biete Dir einen urteilsfreien und positiv unterstützenden Raum, um Dich selbst und Deinen Körper ausprobieren zu können.
Nicht nur das ist in der Personal Training Branche ein absolutes Novum: auch das Netzwerken mit anderen Powerfrauen ist ein absolutes Alleinstellungsmerkmal, welches Dir viele Vorteile auf privater und beruflicher Ebene verschaffen kann.

Powerfrauen Potsdam Personal Training

Mein Angebot

Das erste Training nach der Geburt oder Rückbildung
Hilfe bei rectus diastase
Entspannungstraining
Hilfe bei Ernährungsfragen, Vorsorgeuntersuchungen und allgemeinen Mutterschaftsfragen
Das Training findet ganz entspannt bei dir zuhause und mit deinem Baby statt
Hilfe nach Geburtsproblemen

Wieso soll ich Personal Training nutzen?

individuelle Betreuung
individuelles Training auf Dein Niveau angepasst
DER Motivationskick
zeitliche und räumliche Flexibilität
lädt Dich mit Wissen auf
passt sich an Dein wachsendes Leistungsniveau an

periodische Fitnesstests
bringt dich ohne Umwege ans Ziel
garantiert die optimale Nutzung Deiner Potenziale
nicht mehr ineffizient und gesundheitsschädlich trainieren
schnelle Erfolge
verhindert negative Routinen
mehr Spaß als alleine im Fitnessstudio

Deine Vorteile Bei Powerfrauen Potsdam, die über das normale personal training hinaus gehen

Body Positivity
Selbstliebe
negative Glaubenssätze aufbrechen
ganzheitliche Betreuung: körperlich und mental
Netzwerken: auspowern & empowern
Diskretion
urteilsfreier und positiv unterstützender Raum
ideale Bedingungen für Frauen mit besonderen Ansprüchen
Expertise/fachkundige Anleitung
positive Ermunterung
Spaß beim Training
Wohlfühlen nach dem Training

0 %

individuelle Betreuung

0 %

Powerfrauen

0 %

Body Positivity

0 %

mehr Liebe

Kümmere dich um Dich.

Weitere Themen

...die Dich interessieren könnten

Ernährungs coaching

Frauen für Frauen

Selbstliebe

über die Trainerin

© PowerfrauenPotsdamPersonalTraining. All rights reserved