Kick den Stress
Es gibt Tage, da möchte frau einfach nur schreien.
Ich erinnere mich noch gut an den Moment, Anfang 2025, als ich gemerkt habe: Ich brauche ein Ventil.
Nicht reden. Nicht zuhören. Nicht lächeln, obwohl mir nicht danach ist.
Ich wollte endlich mal loslassen. Meine Energie rauslassen. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne Rücksicht. Und das habe ich gefunden: alleine in meinem Studio beim Boxen gegen den Boxsack.
So ist Kick den Stress entstanden.
Ein Raum, in dem Frauen nicht funktionieren müssen. Sondern fühlen dürfen.
In dem Du laut sein darfst. Kraftvoll. Wütend. Traurig.
Und niemand sagt „Jetzt reiß Dich mal zusammen“.
Wir schlagen nicht auf Menschen, sondern auf Pratzen. Und zwar mit allem, was da ist: Wut, Frust, Traurigkeit, Erschöpfung, Stärke.
Und irgendwann ist da ein Moment, in dem Du plötzlich lächelst.
Weil Du Dich wieder spürst. Deinen Körper. Deine Kraft. Deine Lebendigkeit.
Ich wünsche mir, dass jede Frau so einen Ort findet.
Vielleicht ist Kick den Stress genau dieser Ort für Dich.
Du musst nichts können. Du musst nur vorbeikommen.
Ich freu mich auf Dich.
Trainingszeiten Kick den Stress:
mittwochs 08:00 Uhr
sonntags 09:00 Uhr
in meinem privaten Studio in der Hegelallee
– dem perfekten FitnessSafespace
Dein Invest: 200 Euro pro Monat (ABO) – Probetraining: 30 Euro
ABO bedeutet, dass die Mitgliedschaft jeden Monat erneuert wird, wenn nicht formlos, aber schriftlich gekündigt wird.
auspowern und empowern
Kick den Stress!
Schlagen, Treten, Auspowern – in einer kleinen Frauengruppe mit maximalem Spaßfaktor!
Manchmal braucht es einfach einen kräftigen Schlag, um den Kopf frei zu bekommen! In diesem exklusiven Kleingruppen-Training (max. 4 Frauen) kannst Du Stress und Anspannung loswerden, während Du mit Spaß und Power gegen Pratzen schlägst und trittst. Kein Leistungsdruck, keine komplizierten Techniken – nur Bewegung, Energie und ein tolles Gemeinschaftsgefühl.
Was dich erwartet:
Befreiendes Auspowern für Körper & Geist
Effektiver Stressabbau – raus mit Frust & Anspannung
Stärkung Deiner Fitness & Deines Selbstbewusstseins
Kleine Gruppe für persönliche Betreuung & lockere Atmosphäre
Egal, ob Du Frust loswerden oder einfach eine neue, spaßige Art der Bewegung erleben willst – hier kannst Du Dich auspowern und dabei großartig fühlen!
Melde Dich jetzt an und probiere es aus!
Übrigens: Kick den Stress gibt es auch für Mädchen 😀
Warum ich mit Monatsabos arbeite – und was Du davon hast:
In meinen Kursen geht es nicht um schnelle Lösungen oder kurzfristige Challenges.
Es geht um Veränderung, die tief geht. Um Verbindung, Vertrauen – und um Räume, in denen Du Dich sicher fühlst, genau so, wie Du gerade bist.
Deshalb habe ich mich für monatlich buchbare Kurse entschieden:
- Du kannst jederzeit einsteigen, wenn ein Platz frei ist
- Du bekommst einen fixen Platz in einer kleinen Gruppe
- Du musst Dich nicht auf lange Laufzeiten festlegen
- Du hast genug Zeit, um wirklich anzukommen und Veränderungen zu spüren
Viele Frauen bleiben mehrere, viele Monate – nicht weil sie müssen, sondern weil sie spüren, wie gut ihnen der Kurs tut.
Für alle Kleingruppen-Kurse gilt: 200 Euro pro Monat – 30 Euro für ein Probetraining.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung Zeit braucht. Und dass Du selbst am besten spürst, wie lang Du Deinen Weg mit mir gehen möchtest.
ZUSAMMEN IST MAN WENIGER ALLEIN
EINMALIGES KURSKONZEPT
Powerfrauen Potsdam steht für Diversität und möchte eine Wohlfühlrevolution einleiten, die alle Körperformen inkludiert. Das spiegelt sich in meinen Kursen wieder:
Theoretisch sind wir schon längst auf dem richtigen Weg: Mittlerweile haben auch große Unternehmen „body positivity“ und „diversity“ für sich entdeckt. Doch in der Realität fällt es noch immer vielen Mehrgewichtigen schwer, Frieden mit ihrer Körperform zu schließen.
In den Fitnessstudios, zwischen definierten Body Buildern und gertenschlanken Athletinnen fühlen sie sich noch immer unwohl und beobachtet. „Bauch, Beine, Po“, „Sweat“ und viele andere Kurse sind nicht für schwere Körper ausgerichtet und können untrainierten Mehrgewichtigen sogar nachhaltig schaden!
Ich möchte Mehrgewichtigen durch meine Kurse einen urteilsfreien Raum bieten, in dem sie sich sportlich ausprobieren können und in einer Gemeinschaft wachsen können.
Der Austausch untereinander kann bereits helfen, dass Du Dich in Deinem Körper wohler fühlst – und verstanden!
Vor jedem Training evaluiere ich die Gruppe neu und stimme die Übungen auf eure Bedürfnisse ab. Prinzipiell findest Du hier ein Kraftausdauer-Programm, welches Deinen gesamten Körper stärkt. Hüpf- oder gar Springübungen werden Dir nicht begegnen.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Für Einsteiger*innen, Mehrgewichtige, Menschen mit orthopädischen Problemen, Schwangere und frischgebackene Mamas