Personal Training - aber mit Liebe!

100% Body Positive

In angenehmer, urteilsfreier Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an Deinem Ziel.

Gemeinsam mit mir, Deiner persönlichen Mentorin, begibst Du Dich auf den Weg, Deine Ziele zu erreichen – und lernst ganz nebenbei Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstliebe.

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in entspannter atmosphäre

hier kannst du
du selbst sein

Bei Powerfrauen Potsdam Personal Training bekommst Du nicht etwa einen Drillinstructor,
sondern eine liebevolle Mentorin, die Dich in schwachen Momenten unterstützt und motiviert - und in starken Momenten anfeuert!

Als Personal Trainerin habe ich mit vielen verschiedenen Personen trainiert. Schweiß, schneller Atem, errötete Gesichter usw. sind dabei ganz normal.

In meiner Gegenwart musst Du Dich für nichts schämen und kannst Dich so voll und ganz auf Dein Training konzentrieren.

Sportliche HErausforderungen meistern

Möchtest Du einen Marathon laufen, nach einem Unfall wieder fit werden oder Schwangerschaftsbeschwerden mildern?

mein angebot

Als lizensierte Personal Trainerin bin ich durch meine langjährige Ausbildung, viele Weiterbildungen und jahrelanger Erfahrung befähigt dazu, Dich zum Beispiel in folgenden Zielsetzungen zu unterstützen:

Körperfett reduzieren

Reduziere Dein Körperfett über eine Ernährungsverhaltensanalyse und -Anpassung und der richtigen Bewegung.

fitter werden

Du möchtest fitter werden? Nach einem Eingangs-Fitness-Test steigern wir Deine Fitness über ein gezieltes, individuelles Training und messen nach 10 Wochen Deine ersten Erfolge!

S.O.S Brautkleid

Du heiratest bald und plötzlich passt das Brautkleid nicht wie es sollte? Über Training und Ernährung haben wir zwei tolle Stellschrauben, mit denen wir Euren Tag retten können!

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Training für handicap

Hier bekommst Du ein individuelles Training, welches auf Dich und Deine Bedürfnisse angepasst ist.

Haltungstraining

Verbessere Deine Haltung durch ein auf Dich abgestimmtes Haltungstraining.

Kraft aufbauen

Möchtest Du stärker werden? Das können wir z.B. über Ganzkörpertraining mit Deinem eigenen Körpergewicht erreichen.

Anti-Stress

Erhöhe Deine Resilienz und tobe Dich dabei mal so richtig aus! Mit Trainingselementen aus dem Kampfsport kannst Du in windeseile Deinen Stress abbauen.

wieder fit werden

Als Rehatrainerin kann ich Dich ganzheitlich unterstützen, z.B. nach einem Unfall wieder zu rehabilitieren oder Dich bei einem bleibenden Schaden, für den Alltag fit zu machen.

mehr Flexibilität

Erreiche mehr Flexibilität über Gymnastik, Yoga oder Pilates-Übungen.

Ernährungverhalten verbessern

Um Dein Ernährungsverhalten nachhaltig verbessern zu können, werden wir Deine bisherigen Muster beobachten und diese nach und nach gesünder gestalten.

mehr Selbstliebe

Lerne Selbstliebe durch Bewegung, mentales Coaching, der richtigen Ernährung und die Unterstützung der Community.

Curvy Girls / Curvy Fitness: der Kurs

Gemeinsam in einer Gruppe von Mehrgewichtigen trainieren? Hier hast Du die Möglichkeit dazu!

Zyklusorientiertes Training

Mal fällt Dir das Training super leicht und an anderen Tagen kannst Du Dich vor Energielosigkeit kaum zum Sport aufraffen? Das könnte an Deinem Zyklus liegen!

Fit in der Schwangerschaft

Für Dich erstelle ich ein präventives Training zur Vermeidung von Schwangerschaftsbeschwerden oder helfe Dir, mit Training gegen bereits entstandene Beschwerden anzukämpfen.

Mama + Kind - Training

Training gemeinsam mit Deinem Kind? Na klar!
Die gemeinsame Trainingseinheit verbessert Eure Bindung zueinander und normalisiert Fitness und einen gesunden Lebensstil für Dein Kind.

Fit nach der Schwangerschaft

Dein erstes Training im Wochenbett, herzliche Unterstützung bei der Rückbildung und Training gegen Beschwerden nach der Schwangerschaft/Geburt - all das findest Du bei mir!

mehr als Personal Training

auspowern & Empowern

Gegenseitige Unterstützung in der Powerfrauen-Gemeinschaft.

Gemeinsam über Körperbilder, feministische Konzepte oder das eigene Business sprechen, voneinander und miteinander lernen und eine schöne Zeit haben – so geht Netzwerken mit Powerfrauen Potsdam.

Persönlich, individuell &
eine herausragende Expertise

Deine Vorteile Bei Powerfrauen Potsdam PErsonal TRaining

Powerfrauen Potsdam steht für Körperliebe und versucht über positive Ermunterungen körperliche und mentale Ziele, wie z.B. Selbstliebe, zu erlangen. Negative Glaubenssätze, die Dich dazu bringen, Dein Aussehen und Deinen Körper nicht zu mögen ("Körperhass") möchte ich aufweichen und Dir somit innere Zufriedenheit schenken. 
Ich biete Dir einen urteilsfreien und positiv unterstützenden Raum, um Dich selbst und Deinen Körper ausprobieren zu können.
Nicht nur das ist in der Personal Training Branche ein absolutes Novum: auch das Netzwerken mit anderen Powerfrauen ist ein absolutes Alleinstellungsmerkmal, welches Dir viele Vorteile auf privater und beruflicher Ebene verschaffen kann.

liebe dich selbst

Kümmere Dich um Dich und Deinen Körper, weil Du ihn für das, was er tagtäglich tut, liebst.
Kämpfe nicht gegen ihn, nur weil andere Deine Schönheit (noch) nicht verstehen.

Du bist wertvoll!

Bis bald bei
Powerfrauen Potsdam
Personal Training!

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