Gemeinsam mit mir, Deiner persönlichen Mentorin, begibst Du Dich auf den Weg, Deine Ziele zu erreichen – und lernst ganz nebenbei Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstliebe.
Als Personal Trainerin habe ich mit vielen verschiedenen Personen trainiert. Schweiß, schneller Atem, errötete Gesichter usw. sind dabei ganz normal.
In meiner Gegenwart musst Du Dich für nichts schämen und kannst Dich so voll und ganz auf Dein Training konzentrieren.
Als lizensierte Personal Trainerin bin ich durch meine langjährige Ausbildung, viele Weiterbildungen und jahrelanger Erfahrung befähigt dazu, Dich zum Beispiel in folgenden Zielsetzungen zu unterstützen:
Reduziere Dein Körperfett über eine Ernährungsverhaltensanalyse und -Anpassung und der richtigen Bewegung.
Du möchtest fitter werden? Nach einem Eingangs-Fitness-Test steigern wir Deine Fitness über ein gezieltes, individuelles Training und messen nach 10 Wochen Deine ersten Erfolge!
Du heiratest bald und plötzlich passt das Brautkleid nicht wie es sollte? Über Training und Ernährung haben wir zwei tolle Stellschrauben, mit denen wir Euren Tag retten können!
Hier bekommst Du ein individuelles Training, welches auf Dich und Deine Bedürfnisse angepasst ist.
Verbessere Deine Haltung durch ein auf Dich abgestimmtes Haltungstraining.
Möchtest Du stärker werden? Das können wir z.B. über Ganzkörpertraining mit Deinem eigenen Körpergewicht erreichen.
Erhöhe Deine Resilienz und tobe Dich dabei mal so richtig aus! Mit Trainingselementen aus dem Kampfsport kannst Du in windeseile Deinen Stress abbauen.
Als Rehatrainerin kann ich Dich ganzheitlich unterstützen, z.B. nach einem Unfall wieder zu rehabilitieren oder Dich bei einem bleibenden Schaden, für den Alltag fit zu machen.
Erreiche mehr Flexibilität über Gymnastik, Yoga oder Pilates-Übungen.
Um Dein Ernährungsverhalten nachhaltig verbessern zu können, werden wir Deine bisherigen Muster beobachten und diese nach und nach gesünder gestalten.
Lerne Selbstliebe durch Bewegung, mentales Coaching, der richtigen Ernährung und die Unterstützung der Community.
Gemeinsam in einer Gruppe von Mehrgewichtigen trainieren? Hier hast Du die Möglichkeit dazu!
Mal fällt Dir das Training super leicht und an anderen Tagen kannst Du Dich vor Energielosigkeit kaum zum Sport aufraffen? Das könnte an Deinem Zyklus liegen!
Für Dich erstelle ich ein präventives Training zur Vermeidung von Schwangerschaftsbeschwerden oder helfe Dir, mit Training gegen bereits entstandene Beschwerden anzukämpfen.
Training gemeinsam mit Deinem Kind? Na klar!
Die gemeinsame Trainingseinheit verbessert Eure Bindung zueinander und normalisiert Fitness und einen gesunden Lebensstil für Dein Kind.
Dein erstes Training im Wochenbett, herzliche Unterstützung bei der Rückbildung und Training gegen Beschwerden nach der Schwangerschaft/Geburt - all das findest Du bei mir!
Gemeinsam über Körperbilder, feministische Konzepte oder das eigene Business sprechen, voneinander und miteinander lernen und eine schöne Zeit haben – so geht Netzwerken mit Powerfrauen Potsdam.
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Bis bald bei
Powerfrauen Potsdam
Personal Training!
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