Lipödem: LipomitLiebe
Lipödem- dein fitnesssafespace
Lipomitliebe
Dein geschützter Raum für Selbstfürsorge,
Dein Kurs bei Lipödem
Nach vielen Jahren Einzelbegleitung möchte ich nun einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam arbeiten können – im kleinen Kreis und ohne Leistungsdruck.
LipomitLiebe ist ein geschlossener, liebevoll begleiteter Kurs für Frauen mit Lipödem – in Potsdam oder online.
Hier bekommst Du:
Sanfte, effektive Bewegungen, die den Lymphfluss unterstützen und Schmerzen lindern
Kraftaufbau, um Deinen Körper zu stabilisieren und Deine Gelenke zu entlasten
Faszien- & Mobilitätsübungen, um Spannungen zu lösen
Ernährungstipps, die Entzündungen reduzieren
Einen sicheren Raum, in dem Du Dich verstanden und nicht bewertet fühlst
Austausch & Motivation, um dranzubleiben – auch an schwierigen Tagen
Max. 6 Frauen vor Ort (Onlineplätze flexibel)
LipomitLiebe soll Dir das geben, was ich mir damals selbst gewünscht hätte: Verständnis, fachliche Begleitung und eine Gemeinschaft, die Dich stärkt.
Wann & Wo
montags 16:00-17:00 (ab Oktober 2025)
in meinem privaten Studio in der Hegelallee – dem perfekten FitnessSafespace
oder online via Zoom
Teilnahme nur mit Anmeldung
200 € pro Monat (monatlich kündbar)
Melde Dich jetzt an und probiere es aus!
Warum ich mit Monatsabos arbeite – und was Du davon hast:
In meinen Kursen geht es nicht um schnelle Lösungen oder kurzfristige Challenges.
Es geht um Veränderung, die tief geht. Um Verbindung, Vertrauen – und um Räume, in denen Du Dich sicher fühlst, genau so, wie Du gerade bist.
Deshalb habe ich mich für monatlich buchbare Kurse entschieden:
- Du kannst jederzeit einsteigen, wenn ein Platz frei ist
- Du bekommst einen fixen Platz in einer kleinen Gruppe
- Du musst Dich nicht auf lange Laufzeiten festlegen
- Du hast genug Zeit, um wirklich anzukommen und Veränderungen zu spüren
Viele Frauen bleiben mehrere, viele Monate – nicht weil sie müssen, sondern weil sie spüren, wie gut ihnen der Kurs tut.
Für alle Kurse gilt: 200 Euro pro Monat – 30 Euro für ein Probetraining.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung Zeit braucht. Und dass Du selbst am besten spürst, wie lang Du Deinen Weg mit mir gehen möchtest.
ZUSAMMEN IST MAN WENIGER ALLEIN
EINMALIGES KURSKONZEPT
Powerfrauen Potsdam steht für Diversität und möchte eine Wohlfühlrevolution einleiten, die alle Körperformen inkludiert. Das spiegelt sich in meinen Kursen wieder:
Theoretisch sind wir schon längst auf dem richtigen Weg: Mittlerweile haben auch große Unternehmen „body positivity“ und „diversity“ für sich entdeckt. Doch in der Realität fällt es noch immer vielen Mehrgewichtigen schwer, Frieden mit ihrer Körperform zu schließen.
In den Fitnessstudios, zwischen definierten Body Buildern und gertenschlanken Athletinnen fühlen sie sich noch immer unwohl und beobachtet. „Bauch, Beine, Po“, „Sweat“ und viele andere Kurse sind nicht für schwere Körper ausgerichtet und können untrainierten Mehrgewichtigen sogar nachhaltig schaden!
Ich möchte Mehrgewichtigen durch meine Kurse einen urteilsfreien Raum bieten, in dem sie sich sportlich ausprobieren können und in einer Gemeinschaft wachsen können.
Der Austausch untereinander kann bereits helfen, dass Du Dich in Deinem Körper wohler fühlst – und verstanden!
Vor jedem Training evaluiere ich die Gruppe neu und stimme die Übungen auf eure Bedürfnisse ab. Prinzipiell findest Du hier ein Kraftausdauer-Programm, welches Deinen gesamten Körper stärkt. Hüpf- oder gar Springübungen werden Dir nicht begegnen.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Für Einsteiger*innen, Mehrgewichtige, Menschen mit orthopädischen Problemen, Schwangere und frischgebackene Mamas