Personal Training Für Frauen*
WIR ALLE SIND UNTERSCHIEDLICH -
UND TROTZDEM VERBINDET UNS EINS:
Wir sind Frauen*
oder weiblich gelesene PErsonen
Möchtest Du Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun und euch mental und sportlich fordern?
Hast Du Lust, Dich zu bewegen, und Deinem persönlichen Ziel näher zu kommen, weißt aber nicht, wie?
Möchtest Du nach jahrelanger Diätenhistorie endlich etwas ändern?
Ich habe langjährige Berufserfahrung im Training mit Frauen wie Dir und möchte Dir als persönliche Fitness-, Ernährungs- und Mentaltrainerin zur Seite stehen.
Und weil ich Dich ohne Druck und mit
positiver Kommunikation motiviere und fordere
bist Du hier genau richtig!
Vorteile von Personal Training
- individuelles Training auf Dein Niveau angepasst
- zeitliche und räumliche Flexibilität
- verhindert negative Routinen
- passt sich an Dein wachsendes Leistungsniveau an
- schnellere Erfolge
DEINE VORTEILE BEI Mir
DIE ÜBER DAS NORMALE PERSONAL TRAINING HINAUS GEHEN
- Body Positivity (z.B. kein Wiegen, keine toxischen Sichtweisen)
- zyklusorientiertes (oder hormonbasiertes) Training
- negative Glaubenssätze aufbrechen - Schluss mit Diätkultur!
- Netzwerken: auspowern & empowern
- urteilsfreier und positiv unterstützender Raum
- ideale Bedingungen für Frauen mit besonderen Ansprüchen
- als Massagetherapeutin verwandle ich gern auch Trainingszeit in Massagezeit - wenn z.B. Deine Muskulatur vor dem Training gelockert werden muss
- ich schaffe es, JEDEN Sportmuffel Freude an Bewegung zu zaubern
PERSÖNLICH, INDIVIDUELL & EINE HERAUSRAGENDE EXPERTISE
Mein Versprechen an Dich.
Powerfrauen Potsdam steht für Körperliebe und versucht über positive Ermunterungen, körperliche und mentale Ziele, wie z.B. Selbstliebe, zu erlangen. Negative Glaubenssätze, die Dich dazu bringen, Dein Aussehen und Deinen Körper nicht zu mögen („Körperhass“) möchte ich aufweichen und Dir somit innere Zufriedenheit schenken.
Ich biete Dir einen urteilsfreien und positiv unterstützenden Raum, um Dich selbst und Deinen Körper ausprobieren zu können.
Nicht nur das ist in der Personal Training Branche ein absolutes Novum: auch das Netzwerken mit anderen Powerfrauen ist ein absolutes Alleinstellungsmerkmal, welches Dir viele Vorteile auf privater und beruflicher Ebene verschaffen kann.
Training mit mir
WIE FUNKTIONIERT DAS?
Sobald Du Kontakt zu mir aufgenommen hast, vereinbaren wir ein persönliches Gespräch, in dem wir Deine sportliche Vorgeschichte, Deinen Gesundheitszustand und Deine Ziele besprechen. In diesem Gespräch kannst Du mich näher kennen lernen und einschätzen, ob Du in Zukunft mit mir arbeiten möchtest.
Wenn dies der Fall ist, werde ich für Dich anhand Deiner Angaben einen Trainingsplan erstellen, den wir gemeinsam in einer ersten Trainingseinheit austesten. In der Regel braucht es zwei Einheiten, um die richtigen Gewichte und Intensitäten zu finden – aber auch, um Deine Präferenzen zu den verschiedenen Trainingsgeräten herauszukitzeln. Nach 2 bis 3 Sessions steht der Trainingsplan.
Sobald wir beide an dem Trainingsort erschienen sind (z.B. im Gym, in meinem Studio oder bei Dir zuhause), werden wir darüber sprechen, wie es Dir tagesaktuell geht. Das ist wichtig für mich, um einschätzen zu können, ob wir die Trainingseinheit wie geplant durchziehen können, oder ob es Änderung bedarf.
Wir werden mit einem Aufwärmprogramm beginnen, welches Dir Spaß macht, Deine Tiefenmuskulatur fördert, Deine Gelenke vorbereitet und aber auch Deinen Puls ansteigen lässt. Direkt danach folgt das eigentliche Training. Beim cool-down werden wir darüber sprechen, ob das Training intensiv genug und ob die Übungen nach Deinem Geschmack waren. So kann ich die nächste Einheit noch besser auf Dich anpassen.
Mentoringprogramme
Motivation pur!
Du siehst im Dschungel der vielen Meinungen über Fitness und Ernährung überhaupt nicht mehr durch? Du wünschst Dir endlich jemanden, der Dich da durch führt, Dir beibringt, was Du brauchst und Dir Hilfestellung bei all Deinen Fragen gibt?
Dann komm‘ in mein
PREMIUM MENTORING – Programm
3x/Woche Chatmotivation
1 Telefonat pro Monat über Deinen Fortschritt
unendlich TIPPS UND TRICKS zu Deinem Training
350 Euro/Monat
oder
MEDIUM MENTORING
2x/Woche Chatmotivation
unendlich TIPPS UND TRICKS zu Deinem Training
250 Euro/Monat
Eigentlich weißt Du ganz genau, wie Du trainieren solltest, aber Dir fehlt die accountability? Brauchst Du jemanden, dem Du Rechenschaft schuldig bist, oder jemanden der Dich ab und an positiv zum Training motiviert? Dann habe ich auch da etwas für Dich:
MENTORING LIGHT
1x/Woche Chatmotivation
119 Euro/Monat
Die Mentorings sind Abonnements und verlängern sich ohne Kündigung automatisch.
Ich helfe Dir dabei, auf dem Kurs zu bleiben!
Melde Dich gern unter 0176/82335072 für mehr Informationen!
