Aufwachen mit Angelina
auspowern und empowern
aufwachen mit angelina
Dein Morgentraining in Potsdam
Bewegung statt Snooze-Taste.
„Aufwachen mit Angelina“ ist Dein sanfter, kraftvoller Start in den Tag – mit gezieltem Ganzkörpertraining, Mobilität und Dehnung am Morgen.
Gerade wenn Dein Alltag voll ist, Du wenig Zeit für Dich hast oder Dich morgens oft steif, müde oder verspannt fühlst, kann diese eine Entscheidung alles verändern:
Dich zu bewegen, bevor der Tag Dich einholt.
wach, beweglich, bereit für den Tag
In 45 Minuten wecken wir Deinen Körper auf – ohne Druck, ohne Überforderung.
Du bewegst Dich ruhig und bewusst, mobilisierst Deine Gelenke, stärkst Deine Muskulatur und löst Verspannungen, die sich über Nacht oder durch Stress aufgebaut haben.
Viele Teilnehmerinnen berichten schon nach kurzer Zeit:
„Ich starte ganz anders in den Tag – klarer, ruhiger und mit mehr Energie.“
Krankenkassenzertifiziert – Dein Kurs wird bezuschusst
„Aufwachen mit Angelina“ ist ein zertifizierter Präventionskurs.
Das heißt für Dich: Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 75–100 % der Kosten
Du investierst in Deine Gesundheit – und bekommst einen Großteil zurück.
Für wen ist „Aufwachen mit Angelina“ geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für Dich, wenn Du:
nach einem sanften Training am Morgen in Potsdam suchst
Dich oft verspannt, unbeweglich oder müde fühlst
Deinen Körper regelmäßig bewegen möchtest – ohne Leistungsdruck
Dir eine feste Routine wünschst, die Dir wirklich guttut
Deinen Tag bewusst und gestärkt beginnen möchtest
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Dich.
Wann & Wo
montags 8:00 – 8:45 Uhr freitags 8:00 – 8:45 Uhr
im Aktivraum von
Treffpunkt Freizeit
150 € pro Monat (monatlich kündbar) Probetraining: 15 €
Melde Dich jetzt an und probiere es aus!
ACHTUNG: nur nach Vereinbarung – die Plätze sind begrenzt!
weitere Kurse:
Warum ich mit Monatsabos arbeite – und was Du davon hast:
In meinen Kursen geht es nicht um schnelle Lösungen oder kurzfristige Challenges.
Es geht um Veränderung, die tief geht. Um Verbindung, Vertrauen – und um Räume, in denen Du Dich sicher fühlst, genau so, wie Du gerade bist.
Deshalb habe ich mich für monatlich buchbare Kurse entschieden:
- Du kannst jederzeit einsteigen, wenn ein Platz frei ist
- Du bekommst einen fixen Platz in einer kleinen Gruppe
- Du musst Dich nicht auf lange Laufzeiten festlegen
- Du hast genug Zeit, um wirklich anzukommen und Veränderungen zu spüren
Viele Frauen bleiben mehrere, viele Monate – nicht weil sie müssen, sondern weil sie spüren, wie gut ihnen der Kurs tut.
Für alle Kurse gilt: 200 Euro pro Monat – 30 Euro für ein Probetraining.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung Zeit braucht. Und dass Du selbst am besten spürst, wie lang Du Deinen Weg mit mir gehen möchtest.
ZUSAMMEN IST MAN WENIGER ALLEIN
EINMALIGES KURSKONZEPT
Powerfrauen Potsdam steht für Diversität und möchte eine Wohlfühlrevolution einleiten, die alle Körperformen inkludiert. Das spiegelt sich in meinen Kursen wieder:
Theoretisch sind wir schon längst auf dem richtigen Weg: Mittlerweile haben auch große Unternehmen „body positivity“ und „diversity“ für sich entdeckt. Doch in der Realität fällt es noch immer vielen Mehrgewichtigen schwer, Frieden mit ihrer Körperform zu schließen.
In den Fitnessstudios, zwischen definierten Body Buildern und gertenschlanken Athletinnen fühlen sie sich noch immer unwohl und beobachtet. „Bauch, Beine, Po“, „Sweat“ und viele andere Kurse sind nicht für schwere Körper ausgerichtet und können untrainierten Mehrgewichtigen sogar nachhaltig schaden!
Ich möchte Mehrgewichtigen durch meine Kurse einen urteilsfreien Raum bieten, in dem sie sich sportlich ausprobieren können und in einer Gemeinschaft wachsen können.
Der Austausch untereinander kann bereits helfen, dass Du Dich in Deinem Körper wohler fühlst – und verstanden!
Vor jedem Training evaluiere ich die Gruppe neu und stimme die Übungen auf eure Bedürfnisse ab. Prinzipiell findest Du hier ein Kraftausdauer-Programm, welches Deinen gesamten Körper stärkt. Hüpf- oder gar Springübungen werden Dir nicht begegnen.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Für Einsteiger*innen, Mehrgewichtige, Menschen mit orthopädischen Problemen, Schwangere und frischgebackene Mamas