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ICH BIN INTERESSIERT - ABER WAS KOSTET PERSONAL TRAINING?
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Diese Frage ist absolut berechtigt.
Und die ehrliche Antwort ist: Es kommt darauf an, was Du wirklich brauchst.
Im klassischen Fitnessstudio bekommst Du in den meisten Fällen vor allem eines: Zugang zu Geräten.
Wenn Du Dich also gut auskennst, Dir selbst einen Trainingsplan schreiben kannst und genau weißt, was Dein Körper braucht, dann ist das eine gute und kostengünstige Lösung.
Viele Frauen kommen jedoch zu mir, weil genau das nicht funktioniert hat.
Sie gehen seit Jahren ins Fitnessstudio – und bleiben trotzdem bei Rückenschmerzen, fehlender Energie oder dem Gefühl, nicht wirklich voranzukommen.
Und genau hier beginnt der Unterschied.
Im Personal Training bekommst Du nicht einfach ein Training.
Du bekommst eine individuelle Begleitung, die sich komplett an Dir orientiert:
Deinem Körper.
Deinem Alltag.
Deinen Beschwerden.
Deinen Zielen.
Ich arbeite ganzheitlich, mit einem klaren Fokus auf Frauengesundheit, Krafttraining, Schwangerschaft, Wechseljahre und mentale Stabilität.
Ich sehe Dich nicht nur während der Einheit, sondern begleite Deinen Prozess.
Das bedeutet konkret:
Dein Training wird angepasst – an Deinen Zyklus, Deinen Schlaf, Deine Energie, mögliche Schmerzen oder Einschränkungen.
Du bekommst Klarheit, Struktur und jemanden an Deiner Seite, der für Dich mitdenkt.
Kleingruppentraining – persönlich, effektiv und verbindend
Auch meine Kleingruppen sind bewusst exklusiv gehalten (max. 4 Frauen).
Du profitierst von:
individueller Betreuung
persönlicher Anpassung Deines Trainings
einer vertrauensvollen Atmosphäre
echtem Austausch mit anderen Frauen
Das ist etwas völlig anderes als ein anonymer Kurs im Fitnessstudio.
NEU: Krankenkassenzertifiziert – Training wird bezuschusst
Ein großer Unterschied zu klassischen Fitnessangeboten:
Viele meiner Kurse sind krankenkassenzertifiziert!
Das bedeutet für Dich:
Du kannst Dir bis zu 75–100 % der Kosten zurückerstatten lassen.
Wenn Du also nach
„Präventionskurs Potsdam“, „Gesundheitskurs Krankenkasse“ oder „bezuschusstes Training für Frauen“ suchst – bist Du hier genau richtig.
Du investierst in Deine Gesundheit – und bekommst einen Großteil zurück.
Anamnesegespräch
Das Anamnesegespräch wird vor der Inanspruchnahme von Personal Trainings, Ernährungs- oder Selbstliebe-Coachings durchgeführt. Dies dient der Sicherstellung, dass mein Angebot genau auf Dich abgestimmt ist und Dir zu Deinem Ziel verhilft.
Es beinhaltet das (gemeinsame) Ausfüllen des Anamnesebogens und ein ausführliches Gespräch über deine Wünsche und Ziele – telefonisch oder in persona.
kostenfrei
Personal Training
Einzelstunde
60 Minuten
z.B. Geräteeinweisung, Trainingsbegleitung inkl. Korrekturen
200 Euro
Du willst wirklich etwas verändern – nicht nur für den Moment, sondern für Dein ganzes Leben?
Mit deiner 10er- oder 20er-Karte bekommst Du intensive, individuelle Begleitung über mehrere Wochen oder Monate. Wir gehen in die Tiefe: körperlich, mental, zyklisch. Du bekommst Zeit & Raum, um Dich nachhaltig zu stärken – in Deinem Tempo, mit meiner vollen Aufmerksamkeit.
Das erwartet Dich:
1:1-Training à 60 Minuten
Persönliche Zielsetzung & flexible Terminvereinbarung
Zyklus- und alltagsorientiertes Training
Ganzheitlicher Fokus: Kombination aus Bewegung, Körperarbeit & Coaching
Möglichkeit zur Integration von Ernährung, Stressbewältigung, Regeneration & Selbstfürsorge
Ideal für Frauen, die:
endlich langfristig dranbleiben wollen
sich selbst zur Priorität machen
über Bewegung wieder in ihre Kraft finden möchten
📍 Training vor Ort in Potsdam oder, wenn gewünscht, auch online
10er Karte
10 Einheiten á 60 Minuten
1200 Euro20er Karte
20 Einheiten á 60 Minuten
2040 EuroDu willst nicht nur anfangen –
Du willst dranbleiben?!
3 Monate Profi-begleitung
Du willst mehr als nur Training?
Du willst jemanden an Deiner Seite, der Dich begleitet, motiviert, auffängt – und gleichzeitig fordert?
In diesem exklusiven 3-Monats-Programm bekommst Du nicht nur wöchentliches 1:1 Personal Training, sondern auch ganzheitliche Betreuung für Deinen Körper, Deine Energie und Deine Ziele.
Ob Du wieder in Form kommen möchtest, Deinen Zyklus verstehen willst oder einfach gesünder leben möchtest – ich bin an Deiner Seite.
Das ist inklusive:
1 × Personal Training pro Woche (60 Minuten)
unendlich persönlicher Austausch (via Mail, Nachrichten oder Telefon)
Tipps & Impulse zu Ernährung, Bewegung, Stress und Zyklus
Individueller Trainingsplan für zuhause oder das Fitnessstudio
Zyklusorientiertes Coaching & Anpassung an Deine Lebensphase
Persönliche Begleitung mit echtem Blick für Dich und Deinen Alltag
Für Frauen, die:
… sich selbst endlich zur Priorität machen wollen
… nicht „funktionieren“, sondern nachhaltig wachsen möchten
… eine Mischung aus Personal Training, Coaching & Struktur suchen
… nicht wieder aufhören wollen, nur weil der Alltag ruft
vor Ort in Potsdam oder, wenn gewünscht, online
Du willst nicht nur anfangen – Du willst dranbleiben.
Dieses 3-Monats-Abo ist Dein nächster Schritt.
3-Monats-ABO
Ein Training pro Woche (á 60 Minuten),
wöchentlicher Austausch, Tipps zu Ernährung, Fitness und Zyklus/Hormonen
Trainingsplanerstellung
1500 Euro für 3 Monate
Alle Abonnements verlängern sich automatisch, wenn nicht bis einen Tag vor Ablauf der Laufzeit formlos, aber schriftlich gekündigt wird.
Oder doch nur eine…
trainingsplanung?
Bevor wir uns das erste Mal im Fitnessstudio sehen, füllst Du Deinen Anamnesebogen ganz in Ruhe zuhause aus und schickst ihn mir vorab zurück. So kann ich mich richtig gut einlesen – und wir nutzen die komplette Stunde im Studio für das, worum es wirklich geht: Dein Training.
Im ersten Termin zeige ich Dir Übungen, die zu Deinen Zielen und zu Deinem Zeitkontingent passen. Wir testen gemeinsam, was sich gut anfühlt, passen Varianten an und feilen an der Technik, bis Du Dich sicher fühlst. Danach darf das Ganze erstmal sacken.
Und dann kommt der Teil, der Dir wirklich Sicherheit gibt: Wir treffen uns noch einmal – und wiederholen alles in Ruhe. Denn ganz ehrlich: Beim ersten Mal vergisst man vieles wieder (das ist völlig normal), und oft kommen die richtigen Fragen erst danach. Genau deshalb bauen wir gezielt mehrere Termine aufeinander auf: zum Vertiefen, Korrigieren, Festigen – damit Du Dich an den Geräten wirklich souverän fühlst.
Das ist ziemlich außergewöhnlich – viele Personal Trainer machen eine Einheit und lassen Dich direkt alleine laufen. Ich arbeite lieber so, dass Du stabil lernst, Vertrauen in Deinen Körper bekommst und langfristig selbstständig trainieren kannst.
Anamnese,
zwei Personal Trainings (á 60 Minuten) mit dem Fokus auf Übungsauswahl und Technik
Trainingsplanerstellung für eine effiziente Zielerreichung nach Deinen Bedürfnissen
350 Euro
Kurse
Kick den Stress
exklusives Kickboxtraining für Frauen mit bis zu vier Teilnehmerinnen in meinem privaten Studio
monatliches Abo 200 Euro
Probestunde: 30 Euro
PowerCircle: Allein und ohne Plan ins Fitnessstudio? Komm‘ lieber in unser Team!
exklusives Gerätetraining für Frauen mit bis zu fünf Teilnehmerinnen im John Reed im Marktcenter
monatliches Abo 200 Euro (Eintritt inkl.)
drop In 30 Euro
Zurück zu mir: Der Kurs für Frauen in der Perimenopause / Menopause
exklusives Gerätetraining für Frauen mit bis zu vier Teilnehmerinnen in meinem privaten Studio
monatliches Abo 200 Euro
online Teilnahme „ohne Mitspracherecht“ 😉 monatlich 100 Euro
Probetraining 30 Euro
LipoMitLiebe: Dein Kurs bei Lipödem
LipomitLiebe ist ein geschlossener, liebevoll begleiteter Bewegungskurs für Frauen mit Lipödem.
– online –
monatliches Abo 100 Euro
Probetraining 30 Euro
Aufwachen mit Angelina: Dein Kurs im Treffpunkt Freizeit
Entspannt Aufwachen? Mit Powerfrauen Potsdam im Treffpunkt Freizeit!
montags, freitags 8:00 – 8:45 Uhr im Aktivraum
15 Euro drop-in
125 Euro für eine 10er Karte
Bitte nur nach Anmeldung! Die Plätze sind begrenzt.
Außerdem:
Mentoring-programme
PREMIUM
3X/Woche Chatmotivation
1 Telefonat pro Monat über Deinen Fortschritt
unendlich TIPPS UND TRICKS zu Deinem Training
250 Euro/Monat
MEDIUM
2X/Woche Chatmotivation
unendlich TIPPS UND TRICKS zu Deinem Training
150 Euro/Monat
LIGHT
1X/Woche Chatmotivation
50 Euro/Monat
Die Motivationscoachings sind Abonnements und verlängern sich ohne (formlose) Kündigung automatisch.
"INFLUENZER" ANGEBOT
Ich brauche immer wieder Material für meine Website, Instagram, Artikel usw.
Wenn Du einverstanden bist, Dich filmen und/oder fotografieren zu lassen, gewähre ich Dir einen Rabatt von bis zu 30%.
Wenn Du bereit dazu bist, selber aktiv Werbung zu machen, z.B. über Deinen social media Account, gebe ich Dir darüber hinaus weiteren Rabatt:
bis zu 50% auf Personal Training und/oder Motvationscoaching
Alle Preise inkl. Umsatzsteuer.
Massage
Wellnessmassage
Tauche ein in die wohltuende Wellnessmassage, bei der sanfte Berührungen über Deinen Körper gleiten und tiefe Entspannung verbreiten.
z.B.
– Arnika-Massage
– Calendula-Massage
– Orange-Basilikum-Aroma Massage
– Anti-Cellulite Massage mit Hyaluron
Körperregionen:
Füße, Beine, Rücken, Bauch, Schulter, Nacken, Kopf, Gesicht, Arme, Hände.
Kombinationen sind möglich.
60 Minuten 100 Euro
90 Minuten 129 Euro
Ernährungscoaching
ERNÄHRUNGSTAGEBUCH (14 TAGE)
(Bereitstellung eines geeigneten Dokumentes/Mediums, ausführliche Analyse und Auswertung, Herleiten von Handlungsempfehlungen)
540 Euro
ERNÄHRUNGS-Kurz-Analyse (7 TAGE)
Du sendest mir über WhatsApp Fotos Deiner Speisen, nach einer Woche erhältst Du eine Kurzanalyse mit Tipps und Tricks, Deine Gewohnheiten zu verfeinern.
50 Euro
