Endometriose: EndomitLiebe
auspowern und empowern
Endomitliebe
Bewegen. Stärken. Leben.
– mit Endometriose
Endometriose betrifft Körper, Alltag, Beziehungen – und oft auch das Selbstbild.
Viele Betroffene fühlen sich erschöpft, unverstanden und allein gelassen. Der eigene Körper wird zur Baustelle, Bewegung oft zur Angstzone.
EndomitLiebe ist ein liebevoll konzipierter Bewegungskurs für Frauen mit Endometriose, der hilft,
den Körper neu zu erleben – mit Achtsamkeit, Kraft und Mitgefühl.
Hier geht es nicht darum, Leistung zu bringen.
Sondern darum, Dich in Deinem Körper wieder sicher zu fühlen – und ihn liebevoll zu stärken.
Das erwartet Dich:
Sanfte, stärkende Bewegungen, die Deinen Körper entlasten und Deine Muskulatur unterstützen
Atemübungen & Entspannungstechniken, um Stress zu reduzieren und Schlaf zu fördern
Wissen & Alltagstipps zu Ernährung, Zyklus und Selbstfürsorge bei Endometriose
Austausch in einer kleinen, geschützten Gruppe
Endometriose mag ein Teil Deines Lebens sein – aber sie bestimmt nicht, wer Du bist.
Hier findest Du Bewegung, die gut tut, und Menschen, die Dich verstehen.
Wann & Wo
dienstags 17:00-18:00
in meinem privaten Studio – dem perfekten FitnessSafespace
oder online via Zoom
Teilnahme nur mit Anmeldung
200 € pro Monat (monatlich kündbar) Probetraining: 30 €
Melde Dich jetzt an und probiere es aus!
weitere Kurse:
Warum ich mit Monatsabos arbeite – und was Du davon hast:
In meinen Kursen geht es nicht um schnelle Lösungen oder kurzfristige Challenges.
Es geht um Veränderung, die tief geht. Um Verbindung, Vertrauen – und um Räume, in denen Du Dich sicher fühlst, genau so, wie Du gerade bist.
Deshalb habe ich mich für monatlich buchbare Kurse entschieden:
- Du kannst jederzeit einsteigen, wenn ein Platz frei ist
- Du bekommst einen fixen Platz in einer kleinen Gruppe
- Du musst Dich nicht auf lange Laufzeiten festlegen
- Du hast genug Zeit, um wirklich anzukommen und Veränderungen zu spüren
Viele Frauen bleiben mehrere, viele Monate – nicht weil sie müssen, sondern weil sie spüren, wie gut ihnen der Kurs tut.
Für alle Kurse gilt: 200 Euro pro Monat – 30 Euro für ein Probetraining.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung Zeit braucht. Und dass Du selbst am besten spürst, wie lang Du Deinen Weg mit mir gehen möchtest.
ZUSAMMEN IST MAN WENIGER ALLEIN
EINMALIGES KURSKONZEPT
Powerfrauen Potsdam steht für Diversität und möchte eine Wohlfühlrevolution einleiten, die alle Körperformen inkludiert. Das spiegelt sich in meinen Kursen wieder:
Theoretisch sind wir schon längst auf dem richtigen Weg: Mittlerweile haben auch große Unternehmen „body positivity“ und „diversity“ für sich entdeckt. Doch in der Realität fällt es noch immer vielen Mehrgewichtigen schwer, Frieden mit ihrer Körperform zu schließen.
In den Fitnessstudios, zwischen definierten Body Buildern und gertenschlanken Athletinnen fühlen sie sich noch immer unwohl und beobachtet. „Bauch, Beine, Po“, „Sweat“ und viele andere Kurse sind nicht für schwere Körper ausgerichtet und können untrainierten Mehrgewichtigen sogar nachhaltig schaden!
Ich möchte Mehrgewichtigen durch meine Kurse einen urteilsfreien Raum bieten, in dem sie sich sportlich ausprobieren können und in einer Gemeinschaft wachsen können.
Der Austausch untereinander kann bereits helfen, dass Du Dich in Deinem Körper wohler fühlst – und verstanden!
Vor jedem Training evaluiere ich die Gruppe neu und stimme die Übungen auf eure Bedürfnisse ab. Prinzipiell findest Du hier ein Kraftausdauer-Programm, welches Deinen gesamten Körper stärkt. Hüpf- oder gar Springübungen werden Dir nicht begegnen.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Für Einsteiger*innen, Mehrgewichtige, Menschen mit orthopädischen Problemen, Schwangere und frischgebackene Mamas